Jiddu Krishnamurti – Il governo è ciò che noi siamo, non aspettiamoci nulla...
Una persona che aborre la violenza, può far parte del governo di una nazione? Che cos’è un governo? Alla resa dei conti è, rappresenta, ciò che siamo noi. Nella cosiddetta democrazia, qualunque cosa...
View ArticleTiffany Watt Smith – Cos’è la vera compassione? Lo si capisce in aereo,...
La compassione non è mai inclusa negli elenchi delle “emozioni universali”, ma potrebbe esserci, stando alla filosofa Martha Nussbaum. La maggioranza delle persone è in grado di accorgersi che qualcun...
View ArticleSharon Salzberg – Con la forza dell’amore possiamo aprirci a ogni cosa
Ciò che ci unisce come esseri umani è un desiderio di felicità, che in fondo è un desiderio di unione, di vittoria sui nostri sentimenti di separazione. Vogliamo percepire la nostra identità come...
View ArticleAjahn Chah – Stai soffrendo molto, oggi?
Un giovane monaco, un occidentale, appena arrivato a uno dei monasteri della foresta di Ajahn Chah, chiese l permesso di rimanere a praticare. “Spero che la sofferenza non ti spaventi” fu la prima...
View ArticleShunryu Suzuki-roshi – Nella pratica si progredisce un po’ per volta, come ci...
Dopo un po’ di tempo che praticate, vi accorgerete che non si possono fare progressi rapidi e straordinari. Anche se vi sforzate moltissimo, progredirete sempre soltanto un po’ per volta. Non è come...
View ArticleCharlotte Joko Beck – Il vero sé non conosce separazione
Ci sediamo in un ritiro di meditazione (sesshin) per scoprire chi siamo. Abbiamo una mente e un corpo, che non bastano a spiegare la vita. Shakespeare fa dire a Polonio: “Sii sincero con te stesso, e...
View ArticleStefano Bettera – Mangiare e parlare in modo consapevole
Tutti trascorriamo una parte piuttosto rilevante della nostra vita seduti a tavola. Anzi, il più delle volte, mentre siamo seduti con un piatto di pasta davanti agli occhi, siamo dovunque fuorché lì....
View ArticleAjahn Sumedho – Cos’è la gentilezza amorevole (mettā) e perché nella vita può...
Quando parliamo di “amore”, spesso ci riferiamo a qualcosa che ci piace. Per esempio, “amo il riso al vapore”, “amo il mango sciroppato”. In realtà intendiamo dire che ci piacciono, ossia che siamo...
View ArticleErling Kagge – La vita è lunga a sufficienza per compiere grandissime imprese
Io ho più di cinquant’anni e mi è capitato di partecipare a diverse feste di compleanno di sessantenni, settantenni e ottantenni. Se voi siete più giovani di me e quindi non bazzicate questi rinfreschi...
View ArticleSharon Salzberg – Essere veramente felici in questo mondo è un atto...
La sensazione di essere pienamente vivi, che sperimentiamo come felicità, può essere descritta anche come amore. Essere indivisi e non frammentati, essere completamente presenti, è amare; prestare...
View ArticleLodro Rinzler – Siete degni di essere amati ma non ve ne rendete conto
“Ho qualche difficoltà a considerarmi degno di amore. Dubito che troverò mai una compagna. Mi sento solo e non amabile”. Da qualche anno incontro di frequente variazioni su questo argomento. Spesso...
View ArticleOsho – Amare se stessi
Se non ami te stesso non potrai mai amare nessun altro. Se non puoi trattarti con amore non puoi trattare gli altri con amore. È psicologicamente impossibile. Qualsiasi sia la maniera in cui stai con...
View ArticleJoseph Goldstein – Paura della paura
“L’unica cosa di cui dobbiamo aver paura è la paura”. Le prime parole che Franklin Delano Roosevelt pronunciò come presidente del suo paese stremato sono anche quelle più citate, e familiari persino a...
View ArticleDaniel Goleman – Cos’è il sufismo musulmano
Per il sufi, la meditazione è essenziale negli sforzi del novizio di purificare il suo cuore. «La meditazione per un’ora», diceva un antico maestro sufi, «è meglio che il culto rituale per un intero...
View ArticleJon Kabat-Zinn – Connettersi con se stessi
Si parla sempre di connessione, di potenzialità di collegamento; e il collegamento con noi stessi? Stiamo diventando così connessi con tutti gli altri da non trovarci mai lì ove siamo in realtà? In...
View ArticleMatthieu Ricard – La calma interiore
La meditazione si propone di liberare il cuore dall’ignoranza e dalla sofferenza. Ma come possiamo riuscirci? Il semplice desiderio di un po’ di pace in più non può bastare. Dobbiamo applicare un...
View ArticleShunryu Suzuki-roshi – Abbandonare la mente pensante
Sapete come si fa per riposare fisicamente. Ma non sapete come riposare mentalmente. Anche se state a letto, la vostra mente è ancora indaffarata; e anche se dormite la mente è indaffarata a sognare....
View ArticleJack Kornfield – Capire i sentimenti ci rende liberi
Quando riusciamo ad accettare i sentimenti che sorgono, possiamo investigare su di essi. Possiamo notare che effetto abbiano sul corpo; possiamo notare il colore, la densità, le dimensioni, l’energia...
View ArticleStefano Bettera – I metodi per essere gentili con se stessi
Abbiate fiducia nella vostra capacità di sviluppare consapevolezza. Gautama stesso [il personaggio storico meglio noto come Buddha] adattò il proprio modo di insegnare, tenendo migliaia di discorsi...
View ArticleCharlotte Joko Beck – Il segreto della vita sta nell’avere fiducia nelle cose...
Iniziamo a imparare che nella vita c’è un’unica cosa a cui affidarsi. Quale? C’è chi pensa: “Il mio compagno, la mia compagna”. Per quanto possiamo amare nostro marito o nostra moglie, non possiamo...
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